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Nein, das ist kein Widerspruch. Fehlt dir im Moment Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Mama-Alltag? Schimpfst du viel öfter als du es eigentlich wilst, weil du gar nicht weißt, wo dir der Kopf steht? Lass uns das gemeinsam ändern, damit du wieder Liebe, Spaß und Verbindung spürst, statt Stress und Druck!
Nein, das ist kein Widerspruch. Fehlt dir im Moment Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Mama-Alltag? Schimpfst du viel öfter als du es eigentlich wilst, weil du gar nicht weißt, wo dir der Kopf steht? Lass uns das gemeinsam ändern, damit du wieder Liebe, Spaß und Verbindung spürst, statt Stress und Druck!
Dein Tag ist voll gepackt mit Dingen, die erledigt werden müssen. Zwischen Einkauf, Job, Essen zubereiten, Kinder versorgen, Wäsche und Papierkram, schwirrt dir der Kopf und du hetzt nur noch von einer Pflicht zur Nächsten?
Alle verlassen sich auf dich und deine Planung! Wenn du dich nicht kümmerst tut es niemand. Dabei stehst du immer hinten an. Der Tag hat einfach nicht genug Stunden und deine ganze Arbeit sieht noch nichtmal jemand?
Die Zeit mit deinen Kindern kommt viel zu kurz. Du möchtest geduldig und aufmerksam sein, bist stattdessen aber eher genervt und schimpfst viel öfter, als du es willst. Selbstzweifel, Vorwürfe und dein schlechtes Gewissen melden sich immer wieder?
Du fragst dich, ob du eine gute Mutter für deine Kinder bist. Du willst gar nicht ständig meckern, aber anders klappt weder Anziehen, noch Zähneputzen, nach Hause gehen oder ins Bett gehen. Im Moment bist du so erschöpft und angestrengt, dass du keine andere Lösung findest?
…du ertrinkst nicht mehr in endlosen Alltagspflichten, sondern entscheidest dich bewusst und frei, was du tust und was nicht. Ohne Angst, schlechtes Gewissen und ohne, dass eurer Alltag zusammenbricht.
…du nimmst dir bewusst Zeit für dich, ohne dass die Zeit mit deinen Kindern darunter leidet. Im Gegenteil: Du kannst die Zeit mit deinen Kindern wieder genießen, weil du nicht mehr nur Mama, sondern auch wieder DU bist. Du holst dir Freiheit & Selbstbestimmung zurück.
…statt direkt mit deinen Kindern zu schimpfen, wenn sie nicht mitmachen beim Zähneputzen, Anziehen, ins Bett gehen, Aufräumen, Hausaufgaben usw. verstehst du, was hinter dem „Nein“ deines Kindes und hinter deinem Stress steckt. Du kennst kreative, friedvolle Lösungen, die zu DIR passen und auf die du auch Lust hast.
Das erwartet dich im 1:1 Coaching!
Während dieses Prozesses bin ich eng an deiner Seite und unterstütze dich mit einem Mix aus Beratung zu Themen, wie kindlichem Verhalten, Gefühlen und Bedürfnissen einerseits, und Coaching, wo es um deinen inneren Prozess, neue Blickwinkel und Lösungen geht, andererseits.
Ich bin da, um dir einen Spiegel vorzuhalten. Dabei bin ich behutsam und einfühlsam und gleichzeitig ehrlich und direkt, um dir zu neuen Sichtweisen zu verhelfen. Es kann manchmal schmerzhaft sein, der Wurzel des Übels ins Auge zu sehen. Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich.
Damit du endlich deinen Stress loslassen kannst und dein leichtes, selbstbestimmtes und liebevolles Mama-sein beginnst.💕
Das erwartet dich im 1:1 Coaching!
Während dieses Prozesses bin ich eng an deiner Seite und unterstütze dich mit einem Mix aus Beratung zu Themen, wie kindlichem Verhalten, Gefühlen und Bedürfnissen einerseits, und Coaching, wo es um deinen inneren Prozess, neue Blickwinkel und Lösungen geht, andererseits.
Ich bin da, um dir einen Spiegel vorzuhalten. Dabei bin ich behutsam und einfühlsam und gleichzeitig ehrlich und direkt, um dir zu neuen Sichtweisen zu verhelfen. Es kann manchmal schmerzhaft sein, der Wurzel des Übels ins Auge zu sehen. Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich.
Damit du endlich deinen Stress loslassen kannst und dein leichtes, selbstbestimmtes und liebevolles Mama-sein beginnst.💕
Das erwartet dich im 1:1 Coaching!
Während dieses Prozesses bin ich eng an deiner Seite und unterstütze dich mit einem Mix aus Beratung zu Themen, wie kindlichem Verhalten, Gefühlen und Bedürfnissen einerseits, und Coaching, wo es um deinen inneren Prozess, neue Blickwinkel und Lösungen geht, andererseits.
Ich bin da, um dir einen Spiegel vorzuhalten. Dabei bin ich behutsam und einfühlsam und gleichzeitig ehrlich und direkt, um dir zu neuen Sichtweisen zu verhelfen. Es kann manchmal schmerzhaft sein, der Wurzel des Übels ins Auge zu sehen. Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich.
Damit du endlich deinen Stress loslassen kannst und dein leichtes, selbstbestimmtes und liebevolles Mama-sein beginnst.💕
„Ich habe mich bei Stephanie im Coaching sehr wohl gefühlt und war erstaunt, wie viele Erkenntnisse und Lösungsansätze ich bereits nach 2 Coachings erlangen konnte. Ich wollte endlich mal Zeit für mich und war mir auch unsicher, wie ich meinem Sohn liebevoll Grenzen setzen kann. Durch ihre gezielten Fragen und wertvollen Impulse konnte ich das für mich nochmal neu überdenken und aus anderen Blickwinkeln betrachten, was mir total geholfen hat! Ich habe einen Leitsatz für mich mitgenommen, der so einen positiven Einfluss auf unseren Alltag und meinen Umgang mit Grenzen für meinen Sohn hat, dass ich allen um mich herum davon erzähle!
Ich bin echt dankbar und kann Stephanie sehr empfehlen!“
Coach für Mamas, Expertin für Gewaltfreie Kommunikation und Mama von 3 kleinen Kindern.
Ich weiß nur zu gut, wie herausfordernd der Alltag als Mama häufig ist:
Durch das Mama-werden, hat sich der Alltag einmal komplett gedreht. Gefühlt funktionieren wir nur noch, um alles unter einen Hut zu bekommen. Dabei stehen Stress, Druck und Erschöpfung im Vordergrund. Ständig das Gefühl haben, dass es nicht ausreicht. Nicht geduldig genug mit den Kindern, nicht genug Zeit für die Kinder, geschweige denn für dich selbst. Alles fühlt sich nach Pflicht an und gar nicht so richtig nach Spaß und LEBEN! Das schlechte Gewissen, wenn du wieder geschimpfst hast und laut geworden bist, statt geduldig zu sein, ist kaum auszuhalten.
Genau so ging es mir eine ganze Weile. Und den Stress und Druck kannte ich sogar schon bevor ich Mama wurde, als ich beruflich im Burn-out gelandet bin. Ich habe viel aufgearbeitet und der Perfektionismus hat mich als Mama dennoch erneut eingeholt. Denn die Veränderung des Lebens, wenn wir Mama werden, ist nochmal eine ganz andere Hausnummer.
Aber weißt du, was? Inzwischen ist es anders. Inzwischen habe ich mir meine Leichtigkeit und Lebensfreude zurück geholt. Der Begirff Leichtigkeit ist fast schon ausgelutscht, jeder spricht davon. Doch mein Gefühl, dass ich täglich in mir Trage, kann ich damit wirklich am besten beschreiben. Mithilfe der Gewaltfreie Kommunikation, die neben dem systemischen Coaching die Grundlage meiner Arbeit ist, habe das geschafft! Und noch dazu eine echte, innige Verbindung zu meinen Kindern und meinem Partner aufgebaut.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, DICH darin zu untersützen, das auch für dich zu schaffen.
Ich möchte dich unterstützen, dein Leben als leicht und schön wahrzunehmen!
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst lernen, denn dann können wir ihn auch mit unseren Kindern pflegen und die Welt wird zu einem glücklicheren Ort.💕
Coach für Mamas, Expertin für Gewaltfreie Kommunikation und Mama von 3 kleinen Kindern.
Ich weiß nur zu gut, wie herausfordernd der Alltag als Mama häufig ist:
Durch das Mama-werden, hat sich der Alltag einmal komplett gedreht. Gefühlt funktionieren wir nur noch, um alles unter einen Hut zu bekommen. Dabei stehen Stress, Druck und Erschöpfung im Vordergrund. Ständig das Gefühl haben, dass es nicht ausreicht. Nicht geduldig genug mit den Kindern, nicht genug Zeit für die Kinder, geschweige denn für dich selbst. Alles fühlt sich nach Pflicht an und gar nicht so richtig nach Spaß und LEBEN! Das schlechte Gewissen, wenn du wieder geschimpfst hast und laut geworden bist, statt geduldig zu sein, ist kaum auszuhalten.
Genau so ging es mir eine ganze Weile. Und den Stress und Druck kannte ich sogar schon bevor ich Mama wurde, als ich beruflich im Burn-out gelandet bin. Ich habe viel aufgearbeitet und der Perfektionismus hat mich als Mama dennoch erneut eingeholt. Denn die Veränderung des Lebens, wenn wir Mama werden, ist nochmal eine ganz andere Hausnummer.
Aber weißt du, was? Inzwischen ist es anders. Inzwischen habe ich mir meine Leichtigkeit und Lebensfreude zurück geholt. Der Begirff Leichtigkeit ist fast schon ausgelutscht, jeder spricht davon. Doch mein Gefühl, dass ich täglich in mir Trage, kann ich damit wirklich am besten beschreiben. Mithilfe der Gewaltfreie Kommunikation, die neben dem systemischen Coaching die Grundlage meiner Arbeit ist, habe das geschafft! Und noch dazu eine echte, innige Verbindung zu meinen Kindern und meinem Partner aufgebaut.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, DICH darin zu untersützen, das auch für dich zu schaffen.
Ich möchte dich unterstützen, dein Leben als leicht und schön wahrzunehmen!
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst lernen, denn dann können wir ihn auch mit unseren Kindern pflegen und die Welt wird zu einem glücklicheren Ort.💕
Du buchst dir ganz unverbindlich und kostenlos ein Erstgespräch in meinem Kalender. Dafür klickst du einfach auf den Button „Erstgespräch buchen“. Wir lernen uns kennen und besprechen im Gespräch, in welchem Umfang wir zusammen arbeiten wollen. Natürlich hast du nach dem Gespräch Zeit zu überlegen, ob du mit mir an deiner Herausforderung arbeiten möchtest.
Das bestimmen wir ganz individuell gemeinsam. Je nachdem, welches dein Thema ist. In der Regel empfehle ich mindestens 3 Coaching Sitzungen.
Wir treffen uns per Zoom. Den Link für unseren Raum bekommst du per E-Mail von mir.
Solltest du in Berlin und Umgebung wohnen, biete ich „Walk-&Talk“-Coachings an. Das heißt wir treffen uns an einem ruhigen Ort, gehen spazieren und besprechen dabei deine Themen. Das können wir für jeden Termin indivduell vereinbaren.
Für eine Online-Coaching-Sitzung á 60min berechne ich 120€.
Für einen „Walk-&Talk“-Termin á 60min sind es 135€.
Solltest du mehrere Coaching-Sitzungen buchen. Hast du einen kleinen Preisvorteil im Vergleich zur Einzelbuchung. Sprich mich gerne an.
DIe Zahlung erfolgt auf Rechnung, die du per E-Mail erhältst.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns erstmal kennen. Völlig unverbindlich und risikolos. Du kannst mir all deine Fragen stellen und ich erzähle dir, wie ich arbeite. Außerdem sprechen wir über deine Situation und deine Wünsche.
Wir arbeiten nur zusammen, wenn ich überzeugt bin, dir bei deinem Problem helfen zu können und du ebenfalls mit mir arbeiten möchtest. Wenn wir zusammen arbeiten, dann auf Basis eines Vertrags, der natürlich auch dein Kündigungsrecht schützt, solltest du nicht mehr weiter machen wollen.
In diesem Fall bitte ich dich, deine Teilnahme vorab mit deinem behandelnden Therapeuten/Facharzt abzuklären. Bitte sei mir gegenüber hier offen und ehrlich, ein Coaching ersetzt keine (psycho-)threapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib mir gern über mein Kontaktformular – Kontakt
Wie sieht es also aus?
Dann buche dir jetzt dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch!
Ich freue mich drauf, dich kennenzulernen und mt dir gemeinsam Stress, Druck und Hektik aus deinem Alltag zu auflösen. Damit ständige Konflikte, Schimpfen und Meckern, Freiheit, Liebe und Verbindung Platz machen können!
Lass uns gemeinsam starten!